‘In je kracht
met jouw HSP-recept’
Coaching bij hoogsensitiviteit
Jij wil niks liever dan je hoogsensitiviteit als kracht inzetten en je kwaliteiten en HSP-eigenschappen ten volle benutten. Je wil graag beter omgaan met de valkuilen en bent op zoek naar de persoonlijke ingrediënten die passen in jouw unieke HSP-recept. Ik coach jou in het omgaan met jouw hoogsensitiviteit en ik begeleid je bij het ontwikkelen van jouw persoonlijke HSP-recept.
Overprikkeld? Onderprikkeld?
Je denkt dat je overprikkeld bent en neemt rust. Terwijl je op de bank zit voel je de verveling opkomen. Toch maar weer in actie komen. Hoe vind je balans? Wanneer kalmeren en wanneer juist activeren? Dit vraagt om zelfkennis en inzicht in de signalen die jouw lijf je geeft.
Heel druk in je hoofd?
Prikkels verwerken lastig?
HSP nemen gedetailleerd waar en verwerken binnenkomende prikkels diepgaand. Soms is het moeilijk al die interne en externe prikkels te verwerken. Wanneer je veel prikkels te verwerken hebt, kun je overprikkeld raken door emoties, gedachten, geluid, licht, aanraking, geuren of smaken.
Moeite met je energiebalans?
Het verwerken van alle binnenkomende informatie is voor HSP intens door de diepgaande verwerking en HSP hebben daar dus meer tijd en energie voor nodig. Wanneer je jezelf te weinig (herstel)tijd geeft, raakt je energie uit balans en kun je uitgeput raken. Voor een optimale energiebalans is het ontdekken van jouw HSP-profiel en de ingrediënten van je persoonlijke HSP-recept belangrijk voor jouw energiebalans.
Raak je overweldigd door emoties?
HSP kunnen enorm overweldigd raken door emoties. Eigen emoties en de stemming en emoties van anderen worden diepgaand verwerkt en kunnen erg intens voelen. Zomaar ineens raak je erdoor overspoeld, reageer je heftig op iets wat om je heen gebeurt of stromen de emoties ongeremd.
Geneigd anderen te pleasen?
Pleasen doen we om anderen te behagen, goedkeuring of waardering te krijgen. Als HSP kun je extra gevoelig zijn voor afwijzing en we pleasen dus sneller uit angst voor afwijzing door de ander. Met de strategie ‘pleasen’ denken we de goedkeuring en waardering te krijgen waardoor we ons minder snel afgewezen voelen. Hiermee ga je snel over je eigen grenzen heen. Het gaat ten koste van jezelf en je energiebalans.
Je eigen HSP-recept zet je in je kracht
Sinds ik tijdens mijn burnout in 2015 voor het eerst in aanraking kwam met hoogsensitiviteit ging er een wereld voor me open.
Ik ben HSP en ik verwerk informatie anders dan niet-HSP; diepgaander, intenser. Tijdens persoonlijke ontwikkeltrajecten ontdekte ik meer en meer wat hoogsensitiviteit voor mij persoonlijk betekende. Ik leerde hoe ik anders om kon gaan met mijn hoogsensitiviteit en mijn chronische staat van overprikkeling kon beïnvloeden.
Met mijn zelfkennis, kennis over hoogsensitiviteit en het hoogsensitieve brein én inzicht in mijn HSP-profiel, ging ik mijn valkuilen herkennen en kon ik steeds meer genieten van de kracht van mijn hoogsensitiviteit.
Nog elke dag ontdek ik nieuwe ingrediënten, kruiden en sausjes die mijn HSP-recept verfijnen.
Ik weet nu wie ik ben mét mijn hoogsensitiviteit, mijn kwaliteiten, krachtige eigenschappen en lastige valkuilen. Doordat ik weet wat voor mij écht belangrijk is in het leven en mijn behoeftes beter aanvoel, weet ik ook wat ik nodig heb voor een optimale energiebalans. Ik begrijp mezelf beter nu ik weet dat ik als HSP zowel onderprikkeld als overprikkeld kan raken en dus zowel een dagelijkse dosis prikkels als rust en hersteltijd nodig heb om me fijn te voelen. En hoe ik met meer balans in over- en onderprikkeling een fijne prikkelflow voor mezelf kan creëren.
Ik heb unieke ingrediënten in handen van mijn persoonlijke HSP-recept. Een recept wat me helpt om in mijn kracht te staan, keuzes te maken die echt bij me passen en mijn leven vol energie, passie en plezier te beleven.
Iedere HSP is anders en heeft een eigen uniek HSP-recept!
Ieder mens en dus iedere HSP is uniek. Het omgaan met hoogsensitiviteit begint met:
- zelfkennis
- begrijpen hoe het hoogsensitieve brein werkt;
- accepteren dat jouw hoogsensitieve brein anders werkt dan bij niet-HSP;
- weten welke eigenschappen kenmerkend zijn voor HSP;
- weten hoe jouw persoonlijke HSP-profiel eruit ziet; ben je een rustzoeker of prikkelzoeker, meer introvert of extravert;
- voelen wat jouw persoonlijke behoeftes zijn.
Deze basisingrediënten ondersteunen je om in het dagelijks leven om te gaan met je hoogsensitiviteit.
Stel je eigen recept samen wat voor jou werkt!
Met het ontdekken en verfijnen van persoonlijke ingrediënten van jouw HSP-recept profiteer je meer van jouw unieke talenten, ben je valkuilen meer de baas en zul je meer het pad volgen wat bij jou past.
Om jouw geweldige kwaliteiten in te zetten en hoogsensitiviteit als kracht te ervaren is het belangrijk dat je de sleutels gaat vinden die jou ondersteunen om je leven vol passie en plezier te leven!
Ik gun iedere HSP zijn eigen HSP-recept en ben gedreven om ook jou te helpen je weg te vinden.
“(Be)leef met passie en ervaar de kracht van hoogsensitiviteit.”
Ga vandaag nog aan de slag!
Ieder mens is uniek. Elke HSP is uniek. Ieder probleem is anders. Er bestaat geen standaard HSP-recept. Ieder heeft zijn unieke recept wat zorgt voor een leven vol passie, plezier en energie.
Tijdens een coachtraject op maat onderzoeken we jouw coachvraag of het probleem waar je tegenaan loopt, jouw HSP-profiel en je ontdekt persoonlijke ingrediënten voor jouw unieke HSP-recept.
Aan de slag met jouw hoogsensitiviteit!
In zes tot acht sessies ga je de diepte in: je gaat aan de slag met alles rond hoogsensitiviteit én met jezelf als hoogsensitief persoon. Tijdens de sessies krijg je meer inzicht in wat hoogsensitiviteit is, hoe het hoogsensitieve brein werkt en wat het voor jou persoonlijk betekent.
Doordat je meer zelfkennis opdoet en weet wat jij als HSP nodig hebt, ga je andere keuzes maken die helemaal passen bij jouw persoonlijke HSP-profiel. Je verzamelt gedurende het traject ingrediënten die jouw unieke HSP-recept vormen en die jou in het dagelijks leven ondersteunen in het omgaan met je hoogsensitiviteit. Je staat stil bij de dynamiek tussen jou en je omgeving en je gaat aan de slag met dat wat jij kunt beïnvloeden.
Wil je meer weten?
'In je kracht met hoogsensitiviteit'
Coachtraject op maat voor HSP- vrijblijvend kennismakingsgesprek (45 min.) (online, telefonisch of live met koffie)
- uitgebreid intakegesprek van 1,5-2 uur
- 5 vervolgsessies van 2 uur óf 7 sessies van 1,5 uur
- inzicht in jouw HSP-profiel en de juiste ingrediënten voor je HSP-recept
- Praktische tips en inzichten waar je direct mee aan de slag kunt
- Thuisopdrachten na elke sessie
- Het particuliere tarief is incl. BTW, het zakelijke tarief is excl. BTW
Wil jij…
je HSP-profiel in kaart brengen
zicht op jouw behoeftes als HSP
inzicht in jouw prikkelbalans
een optimale energiebalans
je krachtig en zeker voelen
je eigen HSP-recept
Ervaringen van mijn klanten
Ik heb er super veel aan gehad.
Anoniem, 21 jaar