Luister je er vervolgens naar?
Of ren je door? Ben je vooral bezig het iedereen om je heen naar de zin te maken?
👉HSP hebben er een handje van.
Bij alles wat we doen zijn we óók bezig met de sociale omgeving. We verplaatsen ons in de ander, registreren reacties als waarheid, maken scenario’s voor elke keus en doen dan wat de beste optie lijkt te zijn.
👉Een intensief proces voor het hoogsensitieve brein.
👉En… daarmee gaan HSP dus ook sneller over grenzen.
Áls we al weten waar de grens is, wint het pleasen toch vaak. Want we verdragen niet dat een ander niet goedkeurt wat we doen.
👉Als jij jouw behoeftes goed kent is het makkelijker om je grenzen te bewaken en te doen wat goed is voor jou, zonder pleasen uit schuldgevoel of loyaliteitsconflict. Dit is een van de basis-ingrediënten van jouw HSPrecept.
Onze persoonlijke behoeften komen voort uit de waarden die we nastreven in ons leven; vanuit dat wat we belangrijk vinden.
👉Kleine oefening?
🔸️ zet jouw belangrijkste persoonlijke waarden op een rij.
🔸️begin met een bewuste ademhaling terwijl je voeten contact maken met de ondergrond. Adem in…2…3…Adem uit 2…3….4….5….6.
🔸️maak vervolgens contact met je innerlijke persoon door bijvoorbeeld een meditatie.
🔸️merk de signalen op in je lijf.
🔸️Wat vraagt tijdens dit moment echt je aandacht? Waar heb je dit moment écht behoefte aan?
🔸️Hoe past dat bij de waarden die jij hebt in jouw leven?
Neem jij jezelf serieus?
Welke actie ga je dan vandaag nog doen om hier serieus naar te luisteren?
