Ik word stil en slik. Intervisies leveren altijd weer intense inzichten op.
Tja, accepteer ik wel écht dat ik hoogsensitief ben?
Ik weet veel, herken me er helemaal in, ontwikkelde mijn eigen HSPrecept en verfijn de ingrediënten nog elke dag. Ik ken mijn optimale prikkelbalans, maak keuzes die daarbij passen en begeleid andere HSP met hun coachvragen in waardevolle coachtrajecten. En dan deze tip waarmee een stuk zelfreflectie begint…
Heel eerlijk? Nee, soms accepteer ik het even niet. Baal ik van de intensiteit, de heftigheid, de complexiteit, het anders voelen en beleven van alles om me heen!
En tegelijkertijd:
Ja, elke dag accepteer ik nog een beetje méér van mijn hoogsensitiviteit. Ik omarm die mooie verzameling eigenschappen, geniet van de kracht ervan, deal met valkuilen, ben trots op hoe ik in het leven sta en hoe ik andere HSP mag coachen in het vol passie leven met hoogsensitiviteit.
Ik accepteer óók dat het een persoonlijke ontdekkingstocht blijft en dat het soms lastig is mijn eigen weg te gaan mét mijn HSPrecept onder mijn arm. Want ook al wéét ik wat de beste ingrediënten van mijn HSPrecept zijn… Soms zit er toch een sausje in waardoor ik overprikkeld raak! Of er ontbreekt juist een sausje waardoor ik onderprikkeld raak. En ik accepteer óók dat dit soms een stressreactie of emotionele explosie of tot gevolg heeft.
Herkenbaar?
Hoe ik geniet van de kracht van prachtige eigenschappen…
- Het gedetailleerd opmerken van de omgeving: Ik zie ‘t prachtige licht, de tekening op een vlinder, de blik op het gezicht van een ander. Ik hoor subtiele tonen en proef precies welke kruiden in het eten missen. Ik ruik snel als het tijd is voor een douche😉. Ik geniet intens van kleuren, gevoelens, geluiden, smaken en geuren.
- Het empathisch vermogen is groot! Ik leef me in de ander in, voel emoties aan en voel snel aan wat een ander nodig heeft.
- Binnenkomende informatie diepgaand verwerken en met elkaar verbinden. Ik associeer, leg verbanden, verbind, overzie allerlei scenario’s, maak zorgvuldige afwegingen en denk goed na voor ik beslissingen neem. Vaak ontstaan gave creatieve explosies in mijn hoofd.
- Doen! Al die informatie zet mij “aan”. Ik heb zoveel gedacht, tijd voor actie! En voor reflectie, herzien van plannen en bijstellen en verfijnen.
Magisch toch!
Met welke lastige valkuilen ik deal…
- Overspoeld raken door alle details en het overzicht verliezen, overweldigd raken door al die zintuiglijke prikkels.
- Vanuit groot empathisch vermogen ook emoties overnemen, veel met de ander bezig zijn en eigen gevoel, mening of zelfzorg opzij schuiven.
- Het diepe nadenken zorgt snel voor piekeren. Alle gedachten die bij de intensieve informatieverwerking als een wervelstorm in ons hoofd razen creëren overprikkeling.
- De drang om met al die interne en externe informatieprikkels iets dóen geeft weinig rust.
Een leven vol passie, in een optimale energie- en prikkelbalans vraagt op samenwerking met deze kwaliteiten en valkuilen van hoogsensitiviteit.
Accepteren dat je hoogsensitief bent is dus een kerningrediënt in het leven van een HSP.
Makkelijk? Nee.
Een uitdaging? Ja.
Wil jij stappen zetten?
Ik coach jou in het omgaan met jouw hoogsensitiviteit en begeleid je bij het ontwikkelen van jouw unieke HSPrecept.
